
凉拌空心菜
- 通便排毒
- 防癌
- 降血糖
- 增强体质
- 洁齿防龋
工艺:拌
口味:家常味
菜系:凉菜
难度:初级
时间:未知
热度:436人做过这道菜
分享到:
更新时间:2020-04-06 14:39:22
“空心菜适合夏季经常食用,清凉活血和解毒的作用非常有效,空心菜既可以炒也可以凉拌,一菜可二吃”
食材明细
主料
- 空心菜250克
辅料
- 蒜2瓣
- 泡椒一个
- 橄榄油适量
- 蚝油一汤匙
凉拌空心菜的做法
- 1
准备空心菜
- 2
去掉黄叶和老的根茎,只留下空心菜的叶子部分洗净,清水浸泡反复冲洗
- 3
锅中少开水,水里放一点盐和油,放入空心菜叶焯水
- 4
变色后捞出
- 5
蒜切米粒大小,泡椒切碎,摆放在菜叶上,蚝油用汤匙淋在菜叶上
- 6
适量的橄榄油用手勺烧至冒烟,趁热浇在蒜米上即可,吃的时候拌匀
注:本站内容部分为转载,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责,因内容、版权和其它问题,请及时和本站取得联系,我们将第一时间删除内容
相关小知识
孕妇如何补钙,孕妇吃什么补钙
在孕育期间,孕妇对钙质的需求是很大的,因此孕妇都需要学习一些补钙的方法才行,那么孕妇补钙的方法有哪些呢?补钙的食物有哪些呢?
时间:2020-08-25 浏览量:398夏天孕妇吃什么水果解暑
夏天天气热,人们很容易食欲不振,而孕妇作为特殊人群,更容易怕热,缺乏胃口,为了胎儿的健康,她们又必须吃东西补充营养,那么夏季孕妇吃什么水果好呢?
时间:2020-08-21 浏览量:364喝什么茶能排毒体内毒素
喝排毒茶是一种很好的方式,可以通过多种方式增强您的健康,无论您使用它们的目的如何,了解它们的用途和指导方针都很重要。
时间:2020-08-20 浏览量:416秋天喉咙痛吃什么水果好
秋季,喉咙痛是最容易袭击人们的一种病症,喉咙又干又痒,吞口水都痛,更别说吞咽食物,下面小编为你介绍喉咙痛吃什么。
时间:2020-08-19 浏览量:442